Владимир Довгань: Сегодня у нас встреча с историческим человеком. Мы знаем статическую йогу Гаутамы Будды и динамическую йогу Бодхидхармы. Наш дорогой гость, доктор Мадан Катария, придумал Смехойогу — новую высоту человеческого духа. В наше турбулентное время это тренд номер один в мире.
Мадан Катария: Привет, Россия! Я создал Смехойогу в 1995 году. Сначала мы рассказывали шутки, но через 10 дней они закончились. Тогда я понял: если вы смеетесь «не по-настоящему» (Fake it until you make it), для мозга и тела результат такой же положительный. Смех — это дыхательное упражнение. Когда мы смеемся долго, мы выводим диоксид углерода и насыщаем кровь кислородом.
Человечество обладает одним по-настоящему мощным оружием, и это — смех.
— Марк Твен
Смехойога растапливает стресс за минуты. Она укрепляет иммунную систему и выделяет эндорфины и серотонин — наши природные антидепрессанты. Нам не нужно идти в аптеку, лекарство всегда с нами. Сегодня смехойога практикуется в 122 странах, в школах, заводах и домах престарелых.
Упражнение «Смех ради мира на Земле»: Война в мире — это отражение войны внутри нас. Если будет мир внутри, будет мир и снаружи. Положите руки на сердце и начните смеяться ради спокойствия и любви на всей планете. Смех объединяет сердца быстрее любых слов.
Благодарим Владимира Довганя и всю команду Super Jump за поддержку нашей миссии. Давайте вместе зажигать сердца и дарить миру миллиарды улыбок!